Le corps s'assouplit et s'équilibre, l'esprit s'en inspire.
► en petits groupe ou cours privé
► cours réguliers ou ateliers
► au studio ou en visio ou vidéos
Parce qu'un corps souple est plus confortable
Parce qu'un corps souple est plus
efficace
Parce qu'un corps souple peut accéder à
la force pleinement
Parce qu'un corps souple
est moins fragile
Parce qu'un
corps souple est un fondement de Santé
Stop au idées reçues :
- on n'est pas obligé d'être tout mou à attendre que ça passe en assouplissements...
- on est pas obligé d'être souple pour faire du stretching ... sinon il faudrait être repus pour manger...
Au programme certes des étirements musculaires (stretching) abordés par différentes techniques ; mais aussi de la mobilité articulaire, conscience corporelle, équilibre et souvent une touche de détente en fin de séance en bonus fort plaisant.
COURS IDEAL :
- pour compléter vos cours de Pilates ou indispensable (bien que trop souvent négligé) à toute activité sportive.
- en cours à part entière pour une moment cocoon et toutefois physiquement actif au milieu de
vos semaines.
Vous hésitez ???
pensez à la fable du chêne et du roseau (chênes et roseaux sont bienvenus)
ou encore aux félins, forts et souples à la fois...
Il n'y a pas de performance ; les exercices sont adaptés et adaptables à chacun(e).
"Réussir en stretching " ne relève pas d'une position extrême à adopter mais de vos sensations et leur affinement des zones impliquées et concernées par l'exercice... ♥